28-04-2020 DÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA

Esta semana se celebra el #DEFC2020,  el Día de la Educación Física en la calle  aunque este año será en casa a causa del coronavirus.

Una iniciativa que cada año suma a más gente y que pretende mostrar la EF actual, los beneficios y  competencias que adquieren los alumn@s en estas clases, bajo el lema "Estilo de Vida Activo para tod@s y para siempre".

En esta décima edición, por ahora, seremos 1153 centros educativos y más de 218.000 alumn@s de todas las etapas educativas y Comunidades Autónomas de España, los que haremos posible que el Día de la Educación Física en Casa sea una realidad, creyendo en una Educación Física integral e integradora, para tod@s y para toda la vida, como base para instaurar unos hábitos saludables y un estilo de vida activo.

El Día de la Educación Física escolar en Calle/Casa es, a través de sus objetivos, un elemento vivo para mostrar esta realidad a la sociedad, pero...

¿QUÉ OBJETIVOS PERSIGUE?

1. Mostrar la importancia de la Educación Física para el desarrollo integral e integrado en todas las edades.
2. Concienciar de los altos índices de sedentarismo en nuestro país con el consiguiente problema de salud.
3. Transmitir  los valores que  la práctica de la actividad física ayuda a potenciar: esfuerzo, auto-superación, cooperación, empatía...
4. Dar a conocer la nueva Educación Física: integradora, variada y divertida, orientada a transmitir hábitos de vida saludable.
5. Mostrar a la sociedad parte del trabajo realizado en las clases de Educación Física.
6. Animar a la sociedad a adoptar un estilo de vida activo.
7. Fomentar la practica de actividades físicas variadas y en compañía para el bienestar físico, psíquico y social.
8. Promover la difusión de actividad física saludable poco conocida.
9. Promover la necesidad de un aumento de horas de Educación Física en el sistema educativo en sintonía  con la opinión del Ministerio de Sanidad, el Consejo Superior de Deportes, la UNESCO y la Organización Mundial de la Salud.

Por todos estos motivos y muchos más, es importante la Educación Física y este #DEFC2020 lo vamos a celebrar.
Para ello un  grupo de docentes que forma parte de un proyecto llamado el "Camino de Piefcitos" nos presenta una propuesta de RETOS a superar para descubrir dónde está Piefcitos.
Pincha en la imagen y prepárate a pasar un rato divertido.
Ánimo y a por los RETOS.
Vamos a celebrar el Día de la Educación Física en Casa 2020.
Pincha aquí para hacer la sesión del DEFC2020 para primaria.

Podéis enviarme vuestras fotos o vídeos  realizando los retos al correo educacionfisicayvaloreslarra@gmail.com

Enhorabuena, RETO CONSEGUIDO, pero no paramos...

Enhorabuena familia del Larra, cima conseguida.
Habéis demostrado ser muy atléticos y que no hay desafío que se os resista. Seguro que ha merecido la pena el esfuerzo.
¿A que ahora nos sentimos mejor? Es lo que tiene el ejercicio y actividad física, que produce en nuestro cuerpo muchos beneficios y también nos reduce el estrés que todos estos días de encierro nos puede provocar.

Aquí tenemos una imagen de la cima conseguida, el pico de Peñalara (2428 m).

Bueno, ahora que nos ha picado el gusanillo, no podemos parar y os propongo una nueva expedición pero esta vez más allá de las fronteras de nuestra comunidad. Ponemos rumbo al noroeste para dirigirnos al centro de los Picos de Europa, en Asturias concretamente, encontraremos nuestro próximo pico, aunque esta vez será picu.

El Picu Urriellu o Naranjo de Bulnes, la emblemática cima de los Picos de Europa con una altura de 2519 metros y lo más importante para nosotros 361.000 metros desde nuestra última cima.

Completar esta distancia será nuestro objetivo esta vez y llegar así al Picu Urriellu o Naranjo de Bulnes.

Creedme que el camino y las vistas merecerán la pena.

Ánimo y a por el reto.

No paramos.

PD: Seguimos introduciendo la distancia recorrida al realizar ejercicio en el cuestionario de la derecha y así con el esfuerzo de todos vosotros pronto alcanzaremos el picu.

Os dejo una imagen de nuestro objetivo para que os motive a seguir. Espectacular.

A por el RETO, estáis TODOS nominados.

Esta semana os proponemos un RETO en el que necesitamos la ayuda de cuantos más niñ@s mejor.

Tanto tiempo dentro dentro de casa, y para no pensar tanto en el Coronavirus, uno le da vueltas al coco y surgen nuevas ideas, juegos y propuestas como esta que nos ha llegado a través de un pequeño gran atleta del Larra.

Ahí va el reto:

¿Qué os parece si nos vamos de excursión a la montaña?

No, no estamos locos, ni queremos que salgáis de casa, noooo por favor. Lo que pretendemos es irnos a la sierra, a la montaña ,de excursión, como hacemos todos los años en el Larra, pero de una manera virtual y sin salir de casa.

Nuestro destino esta vez será el pico de Peñalara (2428 metros de altura), el más alto de la Comunidad de Madrid, en la Sierra de Guadarrama, y lo mas importante, a una distancia 78 kilómetros a pie desde nuestro cole, distancia que trataremos de completar con los pasos y el sudor de tod@s vosotr@s.

Para ello, los profes de educación física os pedimos que toméis prestado alguno de los dispositivos electrónicos que tenéis en casa que contabilizan los pasos y distancia recorrida a la hora de bailar, correr, saltar… (pulseras de actividad, pulsómetros, móviles…)

Cada día cuando os pongáis a hacer un poco de ejercicio, bailar, jugar a juegos que os gustan o que encontramos en el blog de educación física del cole, contabilicéis con esos dispositivos la distancia recorrida durante ese tiempo de actividad física, y la suméis a la conseguida por vuestros compañeros entrando al blog ( https://educacionfisicayvaloreslarra.blogspot.com/ ). Así hasta que completemos entre todos los 78.000 metros que separan nuestro cole del pico Peñalara.

Estamos seguros de vuestra voluntad y tesón, y que muy pronto alcanzaremos el “pico”.

Mucho ánimo y a por el reto.

Estáis todos nominados.

P.D:

Los que no tengáis este tipo de dispositivos a vuestro alcance seguro que podéis medir con un metro la distancia de un recorrido (ej: salón-pasillo-habitación) y hacer ese recorrido tantas veces como queráis y de diferentes maneras (pata coja, pies juntos, cuadrupedia, obstaculos…) sumando así muchos metros al reto.

También podréis contar los pasos que dais en un minuto bailando y medir la distancia de uno de vuestros pasos y así tendréis una estimación de la distancia recorrida durante ese tiempo de actividad.

SUMA TU DISTANCIA (EN METROS)/ESFUERZO EN EL CUESTIONARIO QUE ENCONTRARÁS EN EL BLOG, EN LA COLUMNA DE LA DERECHA

Mueve tu cuerpo cada día, consigue los retos de alimentación, construye tus pasatiempos...

Os pasamos  un enlace a una propuesta de ejercicios  muy amena y variada para pasar estos días de encierro.
Recordad lo importante que es el cuidado de nuestro cuerpo y mente, por eso os animamos a seguir realizando actividad física sin salir de casa durante al menos 30 minutos diarios.
Mucho ánimo a todos y a ponerse en marcha, pero en casita.

ACTIVIDADES PARA ESTOS DÍAS (del 16/03 al 24/04) PINCHA AQUÍ.

MALABARES

Os dejamos dos enlaces para que elaboréis unas pelotas malabares y podáis seguir un tutorial para que aprendáis a hacer malabares con 3 pelotas.

YO ME QUEDO EN CASA

Juegos on line de E.F.

Os dejo este enlace donde encontraréis unos juegos relacionados con la E.F.

JUEGOS ON LINE EF

DIVIÉRTETE EN CASA CON LA E.F.

Nuestro compañero Miguel Pasamar del CP Julio Verne de Zaragoza ha elaborado esta planificación semanal del área de educación física para estos días en los que por responsabilidad social debemos quedarnos en nuestras casas.

ACTIVIDADES PARA TODA LA SEMANA (16-20 de marzo)